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ピラティス初心者でも安心！最初に知っておくべき基本知識 ピラティスに興味はあるけれど、「難しそう」「運動経験がないから無理かも」と思っているあなたへ。実は、ピラティスは初心者にこそおすすめのエクササイズなのです。 ピラティス...