ピラティス毎日– tag –

ピラティスを始めた皆さんの中で「毎日やった方が効果的なの？」「週に何回くらいが理想的？」という疑問を抱いている方は多いのではないでしょうか。 結論から申し上げると、ピラティスは毎日行っても問題ありません。 ピラティスは毎日やっても問題ありません。むしろ回数は多いほうが、姿勢の変化を感じやすく、筋...