ピラティス ニュートラルポジション– tag –

ピラティスを始めたばかりの方なら、レッスン中に「骨盤をニュートラルポジションに」という指示を何度も聞いたことがあるでしょう。しかし、多くの初心者が「ニュートラルポジションって何？」「どうやって取るの？」と疑問に感じています。 実は、