ピラティス パーソナル– tag –

ピラティスを始めようとした時、「パーソナルレッスンとグループレッスン、どちらを選ぶべき？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。実際に、ピラティスは正しいフォームや呼吸法で行うことが大切で、しっかりと丁寧な指導が受けられなければ効果も半減します。 結論として...