ピラティス 男性– tag –

「ピラティス＝女性のエクササイズ」というイメージを持っていませんか？実はそれは大きな誤解です。男性がピラティスを行うメリットは、硬い筋肉をしなやかにして関節可動域を広げることがあります。ほかにも腰痛の改善や集中力アップ、健康増進など幅広いことでメリットが期待できるでしょう。 実...