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ピラティスを始めようと考えているあなたにとって、「個人レッスンにするべきか、グループレッスンにするべきか」は重要な選択ですよね。特に料金面での不安や、本当に効果があるのかという疑問を抱いている方も少なくないでしょう。 この記事では、

ピラティスで痩せるのか？結論から解説します 結論から申し上げると、ピラティスはダイエット効果が期待できるエクササイズです。ただし、